Profilaktyka zdrowego kręgosłupa na zajęciach wf-u

Forma szkolenia: ćwiczenia praktyczne

Ilość  godzin lekcyjnych: 3 – 4

Rodzaj zaliczenia: obecność na zajęciach i aktywny udział w ćwiczeniach

Prowadzący:  Krystyna Klimowicz (nauczyciel, instruktorka fitness)

Cel zajęć: Przedstawienie podstawowych wiadomości z zakresu profilaktyki zdrowego kręgosłupa oraz nabycie umiejętności wykorzystania zdobytej wiedzy na zajęciach w-fu.

Zakres zajęć:

1. Podstawowe wiadomości na temat ćwiczeń wzmacniających na macie dotyczące:

a. kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego,
b. wzmacniania mięśni krocza i dna miednicy,
c. wzmacniania brzucha.

2. Połączenie ćwiczeń wzmacniających kręgosłup i mięśnie brzucha przy muzyce.

3. Poznanie ćwiczeń rozciągająco – napinających. 

Dla kogo:

– nauczyciele wychowania fizycznego;
– studenci planujący pracę jako nauczyciele wychowania fizycznego.

Cena szkolenia:

– dla nauczycieli wychowania fizycznego w danej placówce 800 pln (do 12 osób + 30 pln każda kolejna osoba; w cenie szkolenia płyta DVD z ćwiczeniami);
– dla osób indywidulanych 250 pln (w cenie szkolenia: torba sportowa oraz płyta DVD z ćwiczeniami).

W przypadku szkoleń wyjazdowych (poza granicami Wrocławia) doliczamy koszty paliwa zgodnie z obowiązujacymi ustawowymi stawkami (0,8358 pln za 1 km) oraz 50 pln za każda godzinę dojazdu (min. za 1 godz.).

Miejsce szkolenia: Wrocław, Akademia Ruchu (szkolenia otwarte) lub w zamawiającej placówce (szkolenia zamknięte).

 

Kontakt:
tel.: 515 588 177
e-mail: biuro@euro-szkolenia.com.pl
fax:  71-7072604

Formularz zgłoszenia - indywidualny:
online | w formacie PDF | w formacie DOC

Formularz zgłoszenia - dla Placówki Oświatowej:
online | w formacie PDF | w formacie DOC